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EISENMANGEL? Mit diesen GEWÜRZEN füllst du das Eisendepot deines Körpers wieder auf!

Du fühlst dich oft müde und kannst dich nicht richtig konzentrieren? Schon bei kleineren Körperlichen Anstrengungen bist du schnell "aus der Puste"? Diese Symptome können auf einen Eisenmangel hindeuten. Es gibt viele eisenhaltige Lebensmittel, aber diese Gewürze bringen deinen Eisenvorrat besonders auf Vordermann. Hier sind sie:

Thymian (getrocknet)

Thymian ist an der Spitze der eisenhaltigen Gewürze (123 mg / 100 g) und es wäre zu schade, das nicht ausnutzen! Würze deine Speisen mit diesem aromatischen Kraut oder gieße Thymian mit etwas Honig und heißem Wasser auf, das gibt einen wahren Erkältungszaubertrank!


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