Langfristig abnehmen dank SIRT-FOOD?
Sirt-Food?? Was soll das nun schon wieder sein? Eigentlich etwas verblüffend Einfaches. Zu Sirt-Food gehören Lebensmittel, die Sirtuin-Aktivität im menschlichen Körper anregen. Wir erklären euch, wie uns das beim Abnehmen helfen kann.
©Thinkstock
Sirtfood? Was soll das sein?
Zu Sirtfood gehören alle Lebensmittel, die die Sirtuin-Aktivität im menschlichen Körper anregen. Sirtuine sind Enzyme, die in unserem Körper wesentliche Funktionen übernehmen, wie beispielsweise den Zellschutz oder den Zellstoffwechsel. Anders ausgedrückt, wenn wir viele Sirtuine aufnehmen, kurbeln wir den Stoffwechsel an, schützen unsere Zellen und verlangsamen somit auch die Zellalterung.
Wenn wir also viele "Sirtfoods" in unseren täglichen Speiseplan einbauen, kann uns das nicht nur helfen, langfristig abzunehmen, sondern auch uns fit und gesund zu fühlen. Allein die häufige Aufnahme dieser Lebensmittel soll schon dabei helfen, mit der Zeit an Gewicht zu verlieren. Wenn man zusätzlich auf ausreichend Bewegung achtet und stark zucker- und fetthaltige Lebensmittel vom Speiseplan verbannt, steht einem gesunden Gewichtsverlust nichts mehr im Wege.
Welche Lebensmittel gehören zu Sirtfood?
Die Briten Aidan Goggins und Glen Matten haben eine Liste mit den 20 wichtigsten Lebensmitteln des Sirt-Konzepts zusammen gestellt:
- Buchweizen
- Chilischoten
- Erdbeeren
- Grünkohl
- Grüner Tee
- Kaffee
- Kurkuma
- Olivenöl
- Petersilie
- Rotwein
- Rucola
- Soja
- Datteln
- Grüner Sellerie
- Kakao bzw. 85% Schokolade
- Liebstöckel
- Radicchio
- Walnüsse
- rote Zwiebeln
- Kapern
Weitere Artikel hier!
Welche Ernährung passt zu meinem Sport?
Nicht wegwerfen: Warum wir die Schale...
Warum ihr euch immer müde fühlt und...
Diesen Artikel kommentieren