Menu Rezeptname, Zutat, Suchbegriff...

6-Minuten-Routine für WENIGER BAUCHFETT und einen starken Rumpf

,
HeimGourmet

Mit den folgenden Übungen möchten wir euch zeigen, wie ihr euren Rumpf mit wenig Aufwand trainiert und damit gleichzeitig Bauchfett verliert.

Rumpf und Bauch

Umgangssprachlich sprechen wir meistens davon, dass wir unseren "Bauch" trainieren wollen und "Bauchfett" verlieren möchten. Allerdings müssten wir genau genommen eher davon sprechen, dass wir unseren Rumpf trainieren möchten. Zu unserem Rumpf gehört allerdings nicht nur der Bauch, sondern auch das Gesäß, der Lendenbereich und andere Muskeln im Bereich der Wirbelsäule. Wenn wir also unseren gesamten Rumpf trainieren, sorgen wir damit nicht nur für einen flachen Bauch, sondern beugen auch Rückenschmerzen und vielen verschiedenen Arten von Beschwerden und Verletzungen vor.

 

Mit der folgenden Routine möchten wir euch zeigen, wie ihr euren Rumpf mit wenig Aufwand trainiert und damit gleichzeitig Bauchfett verliert.


Diesen Artikel kommentieren