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35 Kalorienkiller für den Alltag!

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HeimGourmet

Um das Gewicht leichter zu halten, wäre es optimal 100 Kalorien mehr zu verbrennen. Dazu bedarf es sogar nicht immer Sport. Wir stellen Euch 35 Tipps vor, um im Alltag einige Kalorien zu sparen.  

Abnehmen im Alltag: 35 einfache Tipps für jeden Tag!

Die Hose zwickt, der Frühling naht und ihr fühlt euch mit dem ganzen Winterspeck unwohl? Mit den folgenden Tipps könnt ihr dem effektiv entgegenwirken.

Damit die Pfunde langfristig purzeln, sollte dennoch über eine Ernährungsumstellung nachgedacht werden. Denn nur wer seine Ernährung langfristig umstellt, hat auch Erfolg beim Abnehmen.


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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

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