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Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

Am besten bewertete Wraps Rezepte

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Herrlich frische Wraps mit Rucola, Tomaten und Mozzarella

  • 1 Paket handelsübliche Wraps
  • 1 Paket Rucola
  • 1 Mozzarella
  • Tomaten
  • 1 Becher Schmand
  • 2 Zehen Knoblauch
  • Salz
  • Pfeffer
3.5/5 (41 Bewertung)

Die köstlichen Fajitas mit Huhn und Paprika, ein typisch mexikanisches Gericht, dass Dich ganz leicht mit seinem tollen Geschmack überzeugen wird. Das Geheimnis liegt in der Marinade, die dem Fleisch das gewisse Etwas verleiht!

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Hähnchen Wraps mit Honig-Senf-Sauce

  • 350g Hähnchenbrust
  • 2 Tomaten
  • einige Blätter Eisbergsalat
  • 50g Rucola
  • 1 Paprika, gelb
  • 100g Senf
  • 30g Honig
  • 2 EL Olivenöl
  • 1EL Wasser
  • 1EL Olivenöl
  • 1EL Balsamicoessig
  • 1EL Tomatenketchup
  • Thymian
  • Rosmarin
  • Salz
  • Pfeffer
4.3/5 (258 Bewertung)

Super schnell gemacht, super lecker! Dieses Brot im Pizza-Stil ist die beste Alternative zum gängigen Butterbrot!

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ein schnelles und beliebtes Gericht

  • - 500 g gemischtes oder Rinderhackfleisch
  • - 2 Tomaten
  • - eine Zwiebel
  • - 4 (Vollkorn)- Wraps
  • - 425 ml ( 1 Dose) Bonduelle Mexico Mix
  • - 1 EL Tomatenmark
  • - Taco Gewürzmischung
  • - Salz
  • - Pfeffer
  • - ein wenig Salat
  • - geriebener Käse (Gouda oder Emmentaler)
3.9/5 (41 Bewertung)

Von

Pfannkuchen: Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren und ca

  • Pfannkuchen:
  • 50 g Mehl
  • 75 ml Milch
  • 1 Eier
  • Prise Salz
  • 1 kleiner Bund Bärlauch
  • 150 g Quark
  • 1 EL Mineralwasser
  • einige Salatblätter (Kopf- oder Friseesalat)
  • 1 Packung Räucherlachs
  • etwas Zitronenschale
  • Salz und Pfeffer
  • Zucker
  • Muskat
4.2/5 (25 Bewertung)

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Blumen, rosa, rumsitzen, Sahnetorte essen... Der typische Ablauf einer ganz normalen Hochzeit. Wenn das nicht so euer Ding und euer Herz für die italienische Küche schlägt, haben wir hier die perfekte Idee für eure Hochzeitsfeier!

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Weisst noch wie wir die Wraps selber gemacht haben und improviesieren mussten, da wir vergessen hatten die Wraps zu...

  • Wrap
  • Fleisch nach Wahl (in streifen)
  • Gemüse ( das was du magst)
  • Sauce:
  • 1 Schmand und/oder Creme Fraiche
  • Salz, Pfeffer
  • etwas Limettensaft
4.1/5 (75 Bewertung)

Von

Für das Kräuterhähnchen zuerst das Hähnchenbrustfilet kurz abspülen, trocken tupfen und in mundgerechte Streif...

  • Für das Kräuterhähnchen:
  • 200 g Putenbrust- oder Hähnchenbrustfilet
  • frischer Rosmarin
  • frischer Oregano
  • Thymian
  • Salz, Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Spitzpaprika
  • 6 Kirschtomaten
  • ca. 80-100 g Rucola
  • einige Spritzer Zitronensaft (ca. 1 TL)
  • 100 g Feta
  • 1/2 rote Zwiebel
  • 3 Weizentortillas
  • Für die Joghurtsauce:
  • 250 g Naturjoghurt
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz, Pfeffer
  • frischer Schnittlauch
  • Zitronensaft
  • Chilipulver
3.9/5 (38 Bewertung)

Von

Am Besten mit Buffalo oder selbst gemachter BBQ Sauce

  • 500 g Hähnchen (gekocht)
  • 1 große Gurke
  • 2 rote Paprika
  • 3 Tassen Römersalat
  • 0,25 Tassen & 3 TL Buffalo oder BBQ Sauce
  • 4 Weizentortillas
3.8/5 (106 Bewertung)

Von

Mexican Wraps. Entdecke unser Rezept

  • 6 große Weizentortillas
  • 6 Blätter Eissalat
  • 1 feingehackte rote Paprikaschote
  • 4 feingehackte Tomaten
  • 450 Gramm Roastbeef in Scheiben (Aufschnitt)
  • Salsa nach Geschmack
3.8/5 (6 Bewertung)

Von

Paprika in kleine Würfel und Salat in Streifen schneiden

  • 500g Hackfleisch
  • 100g geriebener Käse
  • 200g Paprika
  • 200g Salat
  • 100g Frischkäse
  • 2 EL Tomatenmark
  • 6 Tortilla Wraps
4/5 (61 Bewertung)

Wraps mit Curryhühnchen. Entdecke unser Rezept

  • 4 Hühnerbrüste (ungefähr 500 g)
  • 2 l Geflügelbrühe
  • 120 g Rosinen
  • 2 EL Currypulver
  • 4 großzügige EL Mangochutney
  • 2 gehäufte EL Mayonnaise
  • 1 gehäuften EL griechischen Joghurt
  • 40 g Mandeln, gehackt
  • 4 Weizentortilla
  • 150 g /200 g Salatherzen
3.4/5 (13 Bewertung)

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