Rucola Salat mit getrockneten Tomaten, Kichererbsen und Artischockenherzen
Von oda
Ein einfacher Sommersalat mit jeder Menge frischen und gesunden Zutaten. Die Kichererbsen machen den Salat schön knackig, die getrockneten Tomaten und die Artischockenherzen geben zusätzlich Aroma. Außerdem ist er schnell zubereitet und sieht dazu noch wunderschön aus.
Zutaten
- 2 Dosen Kichererbsen (400g)
- 200g getrocknete Tomaten
- 1 Gurke
- 150g Artischockenherzen
- 1 Tüte Rucola (60g)
- 1 Hand Koriander
- Dressing:
- 2 Zitronen
- 2 Löffel Olivenöl
- 1EL Agavendicksaft (oder Honig)
- 2 TL Curcuma
- 2TL Paprikapulver (süß)
- Salz und Pfeffer
Infos
Portionen 4
Schwierigkeitsgrad Leicht
Zubereitungszeit 20Min.
Koch-/Backzeit 15Min.
Kosten Mäßig
Art der Zubereitung
Schritt 1
Kichererbsen waschen und ca 15 Minuten im Ofen backen, bis sie schön knusprig sind.
Schritt 2
In der Zwischenzeit alles Zutaten waschen. Die getrockneten Tomaten, die Gurke und die Artischockenherzen klein schneiden und in eine Salatschüssel tun. Den Rucola hinzu fügen.
Schritt 3
Für das Dressing die beiden Zitronen auspressen und die restlichen Zutaten in einem Glas vermengen.
Schritt 4
Die Kichererbsen zum restlichen Salat hinzufügen, das Dressing hinzufügen und alles gut vermengen.
Du magst vielleicht auch
-
Rucolasalat mit Grana Padano
4.5/5
(2 Bewertung)
-
unserTipp Sommersalat
4.1/5
(24 Bewertung)
-
unserTipp Bacon-Erdnuss-Salat
3.8/5
(84 Bewertung)
-
Hamburger
3.5/5
(89 Bewertung)
-
Zwiebelkuchen vom Blech
4/5
(19 Bewertung)
-
Selleriesalat - Iris
4/5
(23 Bewertung)
-
unserLiebling Veganes Hafer-Porridge mit Birnen
3.6/5
(21 Bewertung)
-
Mandarinen Chicoree Salat
4/5
(26 Bewertung)
Tricks & Tipps vom Profikoch?
Vegane Mousse au chocolat mit Kirchererbsenwasser. Praktisch, wenn man eh gerade Hummus zubereitet, dann findet man auch Verwendung für das Wasser ;)
Dieses Rezept kommentieren