Diese 5 winzig kleinen Veränderungen eures Alltags helfen euch beim Abnehmen
Ihr wollt das eine oder andere Gramm loswerden, habt aber keine Lust auf eine richtige Diät? Verändert einfach diese 5 kleinen Angewohnheiten im Alltag und ihr nehmt leichter ab.
Euer Kaffee
Ihr könnt keinen Tag ohne Kaffee überleben? Kein Problem, ihr könnt einfach die Art, wie ihr euren Kaffee trinkt, ändern. Bestellt lieber einen doppelten Espresso statt eines Milchkaffees, der bringt unseren Stoffwechsel so richtig schön in Fahrt. Verantwortlich dafür ist natürlich die größere Menge an Koffein, die das Nervensystem stimuliert und die so genannte Lipolyse steigert. Die Lipolyse sorgt dafür, dass Nahrungs- sowie auch Körperfett in seine Einzelbestandteile gespalten wird und so der Energieversorgung des Körpers zur Verfügung gestellt wird.
Und für alle, die keinen Kaffee mögen: Matetee hat den selben Effekt.
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