30 einfach Protein-Snacks, die nicht dick machen
Die Heimgourmet-Redaktion,
Es spricht nichts dagegen, zwischendurch zu naschen. Du solltest dann nach einem proteinreichen Snack greifen, der dich satt macht. Zum Beispiel einen von diesen:
© Shutterstock / Elena Shashkina
Schinken-Röllchen mit Frischkäse
Diese eiweißreichen Röllchen sind sehr einfach zuzubereiten und zügeln Appetit bei Heißhunger.
Zutaten (für 4 Röllchen)
- 4 Scheiben Schinken
- 4 EL Frischkäse oder Hüttenkäse
- 3 große Gewürzgurken
- Salz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Die Schinkenscheiben einzeln hinlegen.
- Mit einem Löffel Frischkäse bestreichen, so dass der Schinken bedeckt ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Gewürzgurken in Streifen schneiden. Einige Streifen senkrecht an ein Ende jeder Scheibe legen.
- Vorsichtig aufrollen und in 3 cm große Stücke schneiden.
Tipp: Statt Gewürgurken geht auch Spargel aus dem Glas.
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